"Régime de respiration profonde""Régime de respiration profonde"

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Séjournez à Hoshinoya, découvrez Hoshinoya 

2024.5.31

« Hoshinoya Tokyo » Programme spécial de 2 nuits et 3 jours « Régime de respiration profonde » rapport d'expérience Partie XNUMX

« Hoshinoya Tokyo » est née au centre de Tokyo comme une « auberge japonaise avec une tour » qui évolue pour s'adapter aux temps modernes. Près de huit ans se sont écoulés depuis, et ce phénomène continue d'attirer l'attention non seulement du Japon mais aussi de l'étranger. « Hoshinoya Tokyo » a développé un programme de spa appelé « Régime de respiration profonde » en 8 et en a partiellement renouvelé le contenu en 2018. Il se compose de cinq parties : [Exercice], [Traitement spa], [Source chaude], [Expérience aromatique] et [Gourmet]. Il s'agit d'un programme entièrement privé de deux nuits et de trois jours axé sur la respiration, dont nous oublions souvent l'importance dans notre vie quotidienne.

 

 

Passez trois jours à HOSHINOYA Tokyo, une auberge japonaise à Otemachi, le centre de Tokyo, et concentrez-vous sur la respiration profonde pour recharger votre esprit et votre corps avec tranquillité d'esprit et énergie. Cette fois, tout en vous relaxant à HOSHINOYA Tokyo, nous vous proposons la première expérience du « régime de respiration profonde ». Nous présenterons les salles de HOSHINOYA Tokyo, donnerons un aperçu du régime de respiration profonde et rendrons compte des exercices et des expériences aromatiques.

 

Cliquez ici pour la deuxième partie du programme spécial de 2 nuits et 3 jours « Expérience de rééducation par respiration profonde » au Japanese Tower Inn « Hoshinoya Tokyo ».

Nous vous présentons des soins de spa authentiques que vous pouvez recevoir deux fois pendant votre séjour et l'expérience d'avoir l'Otemachi Onsen pour vous tout seul.




Une auberge japonaise dans un bâtiment à Otemachi qui possède également une source chaude

 

L'adresse de Hoshinoya Tokyo est 9-2-17 Otemachi, Chiyoda-ku. C'est le centre même de Tokyo, où les hommes d'affaires vont et viennent et où les gratte-ciel s'alignent. Hoshinoya Tokyo est également un bâtiment avec deux niveaux de sous-sol et 17 étages au-dessus du sol.Il est difficile de croire, de l'extérieur, que tout l'intérieur de ce bâtiment est un espace appelé auberge japonaise.



HOSHINOYA Tokyo extérieur HOSHINOYA Tokyo extérieur

Une auberge japonaise évoluée située dans un immeuble de 2 étages en sous-sol et 17 étages au-dessus du sol. C'est "Hoshinoya Tokyo".



Lorsque vous franchissez la solide porte en cyprès d'Aomori et entrez au premier étage, vous serez accueilli par le sol en tatami qui s'étend jusqu'à l'arrière et les compositions florales ornant le porche. C'est un monde différent, où le personnel, vêtu d'uniformes au motif kamishimo, vous accueille avec convivialité. Vous serez surpris de la différence entre le bâtiment et l'extérieur.

 

Tout d’abord, il vous sera demandé d’enlever vos chaussures. Les tatamis sont tissés à partir de joncs cultivés à Kumamoto et recouverts de nattes appelées meseki omote. Lorsque vous marchez sur les tatamis, la sensation des tatamis et le parfum des joncs sont si apaisants que vous avez l'impression qu'un petit poids a été enlevé de vos épaules. Cette ambiance n'est pas celle d'un hôtel, mais certainement d'une auberge japonaise.

 

 



Hoshinoya Tokyo 1er étage Hoshinoya Tokyo 1er étage

1er étage de "Hoshinoya Tokyo". Ici, les invités enlèvent leurs chaussures. Le mur de gauche, qui sert également d'étagère à chaussures, est impressionnant. Les uniformes du personnel de Hoshinoya Tokyo sont portés comme des vêtements formels de samouraï.On dit que le motif est un kimono traditionnel. photo de Natsuko Okada (Tasse Studio)




Une auberge japonaise entière où vous pourrez profiter à la fois de sources chaudes et de plats délicieux.

 

Le sol en tatami n'est pas seulement au premier étage. Non seulement toutes les chambres, mais aussi les couloirs de chaque étage.On dirait même que ce sera dans l'ascenseur. La couleur tamisée des tatamis sans bords est très douce non seulement pour la sensation de la plante de vos pieds, mais aussi pour vos sens.

 

 

Bien sûr, ce n'est pas parce qu'il est doté de tatamis au sol que Hoshinoya Tokyo est une auberge japonaise. En plus de la décoration intérieure, qui utilise beaucoup de bois comme le bambou et le châtaignier, et du goût des petits objets placés avec désinvolture dans la pièce, il y a aussi un sens de l'hospitalité détaillée qui a tendance à se perdre dans les auberges japonaises modernes car elles laissez-vous emporter par la formalité et le style. L'essence de la culture traditionnelle japonaise peut être ressentie dans de nombreux endroits à HOSHINOYA Tokyo.



C'est comme venir dans une auberge de luxe dans les montagnes lointaines...
Les chambres d'hôtes de HOSHINOYA Tokyo, remplies d'un sentiment extraordinaire

 

 

Les chambres d'hôtes de HOSHINOYA Tokyo mesurent environ 50 mètres carrés et sont de deux types principaux : Yuri (double) et Sakura (twin), qui peuvent accueillir jusqu'à deux personnes. Tous les types de chambres offrent le confort et la commodité d’une auberge japonaise. La blancheur des écrans shoji et les ombres jouées par la lumière, la sensation des tatamis sous vos pieds et le parfum des joncs... on ressent l'atmosphère d'une auberge japonaise avec ses cinq sens. Vous aurez presque l'impression d'avoir visité une auberge de luxe dans les montagnes lointaines.



Salle intérieure HOSHINOYA Tokyo. chambre de lys. Salle intérieure HOSHINOYA Tokyo. chambre de lys.

Le « Canapé Tatami » a un centre de gravité bas pour s'adapter aux spacieuses fenêtres shoji du sol au plafond et aux intérieurs en tatami. La fusion de l'architecture japonaise traditionnelle et des sensibilités modernes est époustouflante. La photo est du type "lys".



Hoshinoya Tokyo Kiku Hoshinoya Tokyo Kiku

La plus grande salle « Chrysanthème » de « Hoshinoya Tokyo ». La chambre, l'espace de vie et l'espace de bain sont spacieux, ce qui en fait le summum du luxe au cœur de la ville. C'est amusant de rester en famille et entre amis. photo de Natsuko Okada (Tasse Studio)


Couloir Hoshinoya Tokyo Couloir Hoshinoya Tokyo

Les chambres sont réparties à chaque étage le long d'un long couloir recouvert de tatamis. Le couloir est toujours calme. photo de Natsuko Okada (Tasse Studio)



Un programme spécial « régime de respiration profonde » soutenu par des connaissances expertes
Retraite de 2 nuits et 3 jours

 

 

Le programme « régime de respiration profonde » de 2 nuits et 3 jours comprend une « relooking corporel » et des « étirements de respiration profonde » qui font réellement bouger le corps, un « soin spa » programmé le premier et le deuxième jour et un ingrédient parfumé qui stimule le cerveau. Vous avez le choix entre 1 points principaux : « Expérience de mélange de parfums » qui stimule votre corps, « Techniques de bain aux sources chaudes » que vous pouvez apprendre en profitant des sources chaudes naturelles d'Otemachi Onsen et des repas tels que « Soy Milk Hot Pot » qui utilise des ingrédients qui améliorent la fonction pulmonaire et l'immunité. Il peut être divisé en. Ce programme est limité à une personne ou à un groupe de deux, il s'agit donc bien sûr d'un programme entièrement privé. Pendant votre temps libre, vous pourrez vous détendre dans votre chambre.

 

Passer trois jours enfermés dans une auberge japonaise au milieu de Tokyo, c'est le début d'un voyage luxueux adapté aux personnes modernes qui souhaitent se ressourcer corps et esprit et prendre le temps de se confronter à elles-mêmes.

 


calendrier calendrier

Programme HOSHINOYA Tokyo « Régime de respiration profonde » pour 2 nuits et 3 jours. Vous aurez le temps de confronter profondément votre esprit et votre corps. Je voulais faire un voyage comme celui-ci.


En vous relaxant dans le salon de thé
Consultation avec des friandises à base d'aliments fermentés

 

Après m'être enregistré, je suis allé au salon de thé. Accueil chaleureux avec des friandises japonaises de saison et du thé. Il est difficile de croire que vous êtes à Otemachi, en plein milieu de la ville, et la tranquillité et les intérieurs japonais modernes vous font vous sentir de plus en plus détendu.

 

En plus des friandises japonaises, vous pourrez déguster des friandises saines et délicieuses à base d'aliments fermentés, comme des financiers au saké sucré et des macarons au miso, tout en recevant un contrôle de notre personnel dédié concernant votre condition physique, vos points de préoccupation et vos précautions.


Salon Ochama « Hoshinoya Tokyo » Salon Ochama « Hoshinoya Tokyo »

Salon de thé à chaque étage. Du thé, du café et même des friandises pour accompagner votre thé sont disponibles. Il est ouvert 24 heures sur, les gens peuvent donc y lire des livres ou y tenir des réunions en ligne. C'est un salon que vous pouvez utiliser librement. photo de Natsuko Okada (Tasse Studio)


Salon Ochama « Hoshinoya Tokyo » Salon Ochama « Hoshinoya Tokyo »

Vous recevrez une orientation sur le « régime de respiration profonde » au salon de thé de « Hoshinoya Tokyo » à chaque étage. Nous vous accueillerons avec du thé et des friandises pendant que nous discutons. Les friandises japonaises d'aujourd'hui sont les nerikiri, qui rappellent le wakaba. photo de Natsuko Okada (Tasse Studio)


【exercice】

"CorpsDans "Refaire"Vérifiez votre flexibilité et votre équilibre musculaire

Équilibrez tout votre corps

 

 

Après avoir terminé la consultation où vous expliquez le programme et déclarez vous-même votre condition physique, le premier menu, « Body Remake », commence. Tout d’abord, prenez une photo de tout votre corps. En fait, je n'ai pas confiance en ma posture, et même un bon ami me fait parfois remarquer que j'ai le dos voûté et que mon épaule droite est un peu affaissée. Lorsque je me photographie dans trois directions : de face, de côté et directement derrière moi, je suis voûté, mon épaule droite affaissée. Même si j'essayais de me tenir droit pour prendre la photo... Je suis un peu déçu.


relooking du corps relooking du corps

Un coach de conditionnement dédié, affilié à R-body Co., Ltd., créera un menu d'entraînement adapté à votre condition corporelle individuelle.



"Les muscles gauche et droit sont déséquilibrés, en particulier le grand dorsal, et le côté gauche est tendu."

Dès que j’ai vu l’image, un coach professionnel en conditionnement physique a immédiatement identifié la cause. Ensuite, il vous proposera successivement des menus qui vous aideront à détendre vos muscles et à respirer profondément. Mettez-vous à quatre pattes et pliez votre colonne vertébrale cinq fois de chaque côté, en regardant vos talons. Asseyez-vous sur une chaise, gardez votre colonne vertébrale en ligne droite, penchez-vous en avant et tirez vos omoplates vers l'intérieur. Chaque mouvement dans chaque menu n'est pas très fatigant, mais à mesure que vous les effectuez à plusieurs reprises, de la sueur se formera sur votre front. Lorsque j'ai tiré mes omoplates vers l'intérieur, mes poumons se sont dilatés et ma respiration est devenue sensiblement plus profonde. Une heure plus tard, la photo a été reprise. Quand je regarde l'image, je ne peux m'empêcher de sentir que mon épaule droite se soulève et que mon dos s'allonge...

 

 

"Cette transformation corporelle consiste également à prendre de grandes respirations et à ajuster votre corps. Votre corps est un peu raide, mais votre corps est en bonne forme", a déclaré l'entraîneur. Je me sentais un peu heureux.



Avec l’image de distribuer l’oxygène dans tout le corps.
« Étirement de respiration profonde » où vous ne prêtez attention qu'à votre respiration

 

 

Si le « relooking corporel » est un « mouvement », alors les « étirements respiratoires profonds » effectués le matin du deuxième jour sont du « calme ». Asseyez-vous sur le sol dans une position confortable et répétez l'étirement en fonction des mouvements du moniteur. L’important à ce moment-là est d’être constamment conscient de sa respiration profonde. Par exemple, lorsque vous inspirez, levez votre main droite sur le côté et lorsque vous expirez, étirez votre main droite vers l'extrême gauche de votre corps, en étirant le côté droit de votre corps.

 

"Respirez beaucoup d'air entre vos côtes pendant que vous inspirez et expirez pour éliminer les tensions inutiles."

 

L'instructeur utilise une voix douce et utilise de beaux mouvements fluides pour étirer doucement les côtés de votre corps.


étirement de respiration profonde étirement de respiration profonde

Suivez la voix de l'instructeur et étirez lentement votre corps tout en faisant attention à chaque respiration que vous expirez et inspirez.


« Respirez profondément, en vous concentrant uniquement sur l'air que vous inspirez et expirez, comme des vagues qui vont et viennent, distribuant l'oxygène dans tout votre corps. »

 

J'ai l'impression qu'une voix douce résonne directement dans mon cerveau. En bougeant mon corps en fonction de la voix, j'ai l'impression de prendre l'habitude de respirer profondément. Vers la fin, j'étais allongé sur le dos et je me concentrais uniquement sur la respiration profonde. Même s'il est 9 heures du matin, j'ai soudain sommeil... J'ai définitivement dormi. Quand je me suis réveillé et que j'ai réalisé que ce n'était pas bien, mon corps s'est senti plus léger.

 

 

Le salon du 17ème étage, où se déroulent « Body Makeover », « Deep Breath Stretching » et « Fragrance Blending Experience », est le seul à avoir du parquet. A l'entrée, il y a un grand objet fait de troncs de cyprès empilés, et le parfum boisé émis par l'objet est très agréable, et vous pourrez profiter du programme dans une ambiance rafraîchissante.



[Expérience aromatique]

Tout en découvrant les huiles essentielles japonaises
Un voyage à travers le cœur à travers le parfumExpérience de mélange de parfums »

 

Le programme du matin du deuxième jour était « l'expérience de mélange de parfums ». Choisissez votre parfum préféré parmi 2 types d'huiles aromatiques, principalement des huiles essentielles japonaises raffinées à partir de plantes japonaises, et mélangez-les ensemble. Mon parfum, que j’ai développé à travers de nombreux essais, était principalement à base d’agrumes. En étant entouré de ce parfum doux et moelleux, vous sentirez votre esprit et votre corps se calmer lentement. Vous pouvez emporter le parfum mélangé chez vous. Vous pouvez également en profiter à la maison.


Expérience de mélange de parfums Expérience de mélange de parfums

Le parfum des « huiles essentielles japonaises » extraites d'anciennes plantes japonaises est en quelque sorte nostalgique. Nous mélangerons cette « huile essentielle japonaise » comme centre.


expérience aromatique expérience aromatique

Vous testerez soigneusement le parfum de chaque huile essentielle japonaise et les mélangerez vous-même. Ajoutez un nom de parfum et créez votre propre huile essentielle originale. (Photo du haut) Déposez le parfum sur Muette et goûtez le parfum. En modifiant légèrement la formulation, vous pouvez créer un parfum complètement différent. (Photo ci-dessous)


La prochaine fois, dans la deuxième partie de mon rapport d'expérience, je ferai un rapport sur [Traitement Spa], [Source Chaude] et [Gourmet]. C'est plein de tranquillité qui fait qu'il est difficile de croire que vous êtes réellement au milieu de Tokyo, et c'est une expérience spéciale où vous pouvez échapper à la vie quotidienne et vous faire face à vous-même.

Cliquez ici pour la deuxième partie du programme spécial de 2 nuits et 3 jours « Expérience de rééducation par respiration profonde » au Japanese Tower Inn « Hoshinoya Tokyo ».



◆Hoshinoya Tokyo « Régime de respiration profonde »

Cette fois, j'ai essayé le programme spa original de HOSHINOYA Tokyo de 2 nuits et 3 jours, « Deep Breathing Regimen ». Il s'agit d'un programme qui intègre le désir de HOSHINOYA Tokyo de vous aider à vous éloigner de votre quotidien, à profiter de quelque chose d'extraordinaire et à prendre une pause pour aider à équilibrer votre esprit et votre corps, qui ont tendance à être perturbés. C'est une expérience où vous pourrez vous évader du quotidien et avoir l'impression d'être allé dans une auberge thermale située dans un endroit lointain.

・Période de détention : Toute l'année

・Prix : 1 189,970 yens par personne (taxes et frais de service inclus) *Frais d'hébergement non inclus

・Inclus : soin spa (2 fois), relooking corporel, étirements de respiration profonde, expérience de mélange de parfums, dîner (2 fois), petit-déjeuner (2 fois), déjeuner (1 fois), vêtements de location

・Mode de réservation : Réservations acceptées jusqu'à 14 jours à l'avance sur le site officiel

・Capacité : 1 couple par jour (1-2 personnes)

・Cible : invités de HOSHINOYA Tokyo

 

 

texte de Sakurako Miyao

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