Shishu est un calligraphe qui continue de faire connaître la culture japonaise, la spiritualité et l'attrait de la calligraphie dans le monde. L'une des activités qu'elle mène depuis 18 ans, malgré son emploi du temps chargé, consiste à organiser un atelier appelé « Love Letter Project ».
Normalement, il n’est pas possible d’apprendre la calligraphie à Shishu, mais pour cette journée, le grand public peut recevoir un enseignement spécial. Premium Japan a également participé à cette opportunité annuelle.

Transmettre l’importance de se féliciter et d’augmenter son affirmation de soi

Le samedi 2024 octobre 10, le « Love Letter Project » a eu lieu cette année encore au « The Garden Room » d'Ebisu Garden Place.

C'est [Transmettons l'amour que nous avons reçu de nombreuses personnes à la prochaine personne ! ] Il s'agit d'un projet dans lequel vous écrivez une lettre d'amour à votre proche en calligraphie. Pendant longtemps, il s'agissait uniquement d'un « cours général », mais à partir de 2021, une nouvelle séance matinale « Master Class » a été ajoutée, et l'événement est désormais ouvert à un plus large public.

Cette fois, j'ai participé à une "master class" avec une limite de 20 participants.
Bien que ce cours soit présenté comme étant du plus haut niveau, il ne s’agit en aucun cas d’un cours destiné aux calligraphes avancés, mais plutôt d’un cours permettant aux personnes de développer davantage leur spiritualité à travers la calligraphie. Ce cours est recommandé à ceux qui ont besoin de concentration, à ceux qui effectuent un travail détaillé avec leurs mains et leurs doigts, à ceux qui souhaitent augmenter leur motivation, à ceux qui souhaitent améliorer leurs capacités physiques sans entraînement musculaire et à ceux qui souhaitent apprendre de nouvelles façons de améliorer leurs compétences.

La « Master Class », qui est un petit cours, est un cours luxueux où vous pouvez vous rapprocher de M. Shishu, et vous pouvez entendre parler de ce qu'il fait quotidiennement et de ce à quoi il pense. des choses que vous ne pourriez normalement pas entendre.

La première chose que Shishu a dite a été : « Est-ce que vous vous louez ? »
Si vous y réfléchissez, vous pourriez vous sentir découragé ou réprimandé par vous-même, mais vous ne vous félicitez pas ou ne vous encouragez pas souvent.

On dit que les Japonais ont une faible estime d'eux-mêmes, même lorsqu'on les considère partout dans le monde, et Shishu dit que l'une des raisons à cela pourrait être qu'ils ont peu d'occasions d'exprimer leur amour avec des mots.

Pour ceux d'entre nous qui ne se félicitent pas habituellement, une façon de le faire est d'encourager les participants à « se caresser doucement et lentement avec la paume de la main, comme s'ils se parlaient à eux-mêmes ».
Tout le monde semble un peu gêné, mais ils expriment leur gratitude en touchant leur corps. Ensuite, mon esprit se calme mystérieusement et j’ai l’impression que ma tension s’apaise. Cela seul vous fera changer d’avis.

M. Shishu nous exhorte également à prendre de profondes respirations, à absorber suffisamment d'oxygène dans nos poumons et à l'expirer lentement plusieurs fois.
En effet, en relaxant le système nerveux sympathique et en donnant la priorité au système nerveux parasympathique, vous pouvez calmer vos émotions et évacuer le stress.

Tout cela est pour préparer votre esprit et vous faire face.

Contrôler les émotions négatives augmente l’estime de soi

M. Shishu nous a également parlé de sa routine avant de se lancer dans la calligraphie. Les cinq points sont les suivants.

1. Augmentez la capacité physique en déplaçant le centre de gravité de la tête

2. Méthode de respiration pour différencier la force, la faiblesse et la beauté de la calligraphie

3. Comment entrer dans un état de concentration élevée/comment activer l'interrupteur de motivation

4. Comment contrôler les émotions et l'esprit

5. Méthode d’ajustement mental utilisant la ligne de vue/le champ de vision

Il existe de nombreuses façons de se concentrer et d’arrêter les pensées négatives qui peuvent être utilisées non seulement en calligraphie, mais aussi dans tous les aspects de la vie quotidienne.

Selon Shishu, l’écriture a pour effet de rendre dominant le lobe frontal du cerveau et peut supprimer temporairement l’action de l’amygdale, qui contrôle l’anxiété et la peur. Cela montre qu’en supprimant l’activité de l’amygdale, les gens peuvent acquérir un sentiment de sécurité et se sentir au chaud.

Comment se contrôler peut sembler simple, mais c’est en réalité difficile.
Shishu dit qu'il expérimente chaque jour pour voir comment le fait de changer sa routine et ses habitudes quotidiennes modifie sa conscience et ses émotions. Il dit qu'il devrait explorer par lui-même comment il peut toujours être à l'aise.

La sensation exaltante de se concentrer sur la pointe du pinceau et de dessiner des lettres avec tout son corps

Passons enfin à l'écriture.
La posture pour la calligraphie que j'ai apprise à l'école primaire est de redresser le dos, de tenir le pinceau avec la main droite si on est droitier, de tenir le bord du papier avec la main gauche et de respirer en bougeant le pinceau. Ce mouvement est étrangement familier à votre corps. Il y est attaché.

Selon Shishu, cette posture est efficace pour écrire sur du papier hanshi, car elle empêche le corps de trembler et facilite le maintien du pinceau en place. Cependant, lorsqu'on écrit sur une grande feuille de papier japonais mesurant 120 x 65 cm comme celle-ci, cette posture n'est pas efficace, il faut donc détendre les articulations du corps et utiliser tout le corps pour dessiner.

Les lettres d'amour de « Master Class » impliquent d'imaginer votre futur moi, d'exprimer vos sentiments avec des mots et d'exprimer votre gratitude à ceux qui vous entourent, ainsi que de vous envoyer des messages lorsque vos souhaits se réalisent.
Tout en imaginant la taille et la position des lettres dans votre tête, calmez votre esprit et placez le pinceau sur le papier washi.

En ce moment de tension, je me demande à quel point il est confortable d’être dans un état de néant. Les diverses choses quotidiennes disparaissent et mon esprit se vide, ne serait-ce que pour un instant.

Il y a des enfants dans la « classe générale » l'après-midi, et c'est animé.
Au cours de la première moitié, les élèves apprennent les coups de pinceau libres et écrivent environ 20 types de polices, telles que les « lettres chaleureuses », les « lignes fortes » et les « lettres souriantes ». Au cours de la seconde moitié, ils apprennent comment pour exprimer leurs sentiments tout en pensant à leurs proches. Ensuite, écrivez une « lettre qui transmet vos sentiments » sur un grand morceau de papier washi de plus d'un mètre.

Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont réalisé à quel point il est important de créer des mots tout en clarifiant votre esprit.

Ce que vous apprendrez du temps précieux que vous passerez à apprendre la calligraphie auprès de M. Shishu, qui est actif en tant que calligraphe et artiste, vous apprendra sûrement beaucoup de choses. Je veux que plus de gens vivent cette expérience.
Il est prévu qu'il se tienne à la même période l'année prochaine.