“虹夕诺雅东京”诞生于东京市中心，是一家与现代相适应的“日式塔楼旅馆”。时隔近八年，不仅在日本，在海外也备受瞩目。 “虹夕诺雅东京”于8年开发了名为“深呼吸护理”的水疗项目，并于2018年部分更新了内容。由【运动】、【水疗】、【温泉】、【香薰体验】、【美食】五个部分组成。这是一个完全私人的、为期三天、两晚的课程，重点关注呼吸，而我们在日常生活中经常忘记呼吸的重要性。
在位于东京市中心大手町的日式旅馆HOSHINOYA Tokyo住宿三天，专注于深呼吸，为身心注入平静和能量。这次，在虹夕诺雅东京放松的同时，为您带来“深呼吸养生法”的初体验。我们将介绍虹夕诺雅东京的房间，概述深呼吸养生法，并报告练习和芳香体验。
点击此处查看日本塔旅馆“虹夕诺雅东京”为期 2 晚 3 天的特别项目“深呼吸康复”体验的第二部分。
我们报告您在入住期间可以享受两次正宗的水疗护理，以及独享大手町温泉的体验。
大手町大楼内的日式旅馆，还有温泉
虹夕诺雅东京的地址是千代田区大手町9-2-17。这里是东京的正中心，商人熙熙攘攘，摩天大楼鳞次栉比。虹夕诺雅东京也是一栋地下XNUMX层、地上XNUMX层的建筑。仅从外观上很难相信这座建筑的整个内部都是一个被称为日本旅馆的空间。
位于地下2层、地上17层的建筑内的日式旅馆。那就是“虹夕诺雅东京”。
穿过坚固的青森柏木门，踏上一楼，映入眼帘的是延伸至后方的榻榻米地板和装饰着门廊的插花。这是一个不同的世界，工作人员穿着带有上下图案的制服，热情地欢迎您。您会对建筑物和外部之间的差异感到惊讶。
首先，你会被要求脱掉鞋子。榻榻米由熊本县种植的灯芯草编织而成，上面覆盖着一种称为“meseki omote”的垫子。当您走在榻榻米上时，榻榻米的触感和灯芯草的香味令人心旷神怡，仿佛肩膀上的重量减轻了一些。这种氛围不是酒店，而是日式旅馆。
“虹夕诺雅东京”1楼。客人在这里脱鞋。左墙也兼作鞋架，令人印象深刻。虹夕诺雅东京的员工制服是作为正式的武士服装穿着的。
温泉与美食并存的完整日式旅馆。
榻榻米地板不仅仅在一楼。不仅是所有的客房，还有每层楼的走廊。
当然，仅仅因为有榻榻米地板并不意味着虹夕诺雅东京就是一家日式旅馆。除了大量使用竹子、栗木等木材的室内设计以及房间内随意摆放的小物品的味道之外，还有现代日式旅馆中容易丢失的细致热情的待客之道。在虹夕诺雅东京的许多地方都可以感受到日本传统文化的精髓。
就像来到了远山里的豪华客栈……
充满非凡感觉的虹夕诺雅东京客房
HOSHINOYA Tokyo的客房面积约为50平方米，主要有两种类型：Yuri（双人床）和Sakura（双床），最多可容纳两人。所有类型的客房都具有日本旅馆的舒适和便利。白色的障子、光影、脚下榻榻米的触感、灯芯草的香气……五种感官都能感受到日式旅馆的氛围。您几乎会感觉自己来到了遥远山区的一家豪华旅馆。
“榻榻米沙发”的重心较低，与宽敞的落地窗和榻榻米内饰相匹配。日本传统建筑与现代感性的融合令人惊叹。这张照片属于“百合”类型。
“虹夕诺雅东京”最大的“菊花”房间。卧室、起居空间和浴室空间都很宽敞，使其成为市中心的终极奢华。与家人和朋友在一起很有趣。摄影：冈田夏子（Studio Mug）
客房分布在每层楼，沿着一条长长的榻榻米地板走廊。走廊里总是很安静。摄影：冈田夏子（Studio Mug）
以专业知识为后盾的特殊项目“深呼吸养生法”
2天3晚静修
三天两夜的“深呼吸养生”计划包括真正移动身体的“身体改造”和“深呼吸伸展”，第一天和第二天安排的“水疗护理”，以及香薰成分刺激大脑的“香气混合体验”、在享受天然温泉大手町温泉的同时学习的“温泉沐浴技巧”、以及餐食等2个要点可供选择。使用增强肺功能和免疫力的成分的“豆浆火锅”可分为。这个项目仅限一个人或两人一组，所以当然它是一个完全私人的项目。闲暇时，您可以在自己的房间里放松身心。
在东京市中心的日式旅馆里度过三天，是一次奢华旅程的开始，适合想要重置身心、花时间面对自己的现代人。
HOSHINOYA Tokyo“深呼吸养生”行程三天两夜。你将有时间深入面对你的思想和身体。我也想来一次这样的旅行。
在茶室休息室放松身心时
与使用发酵食品的甜点一起咨询
办好入住手续后，我就去了茶室休息室。用当季的日本甜点和茶来招待客人。很难相信您身处市中心的大手町，宁静的环境和现代的日式内饰让您感觉越来越放松。
除了日式点心外，您还可以享用甜酒金融家和味噌味马卡龙等发酵食品制成的健康美味的点心，同时由专职工作人员检查您的身体状况、注意事项和注意事项。
每层楼都有茶室休息室。茶、咖啡，甚至还有配茶的甜点。它全天 24 小时开放，人们可以在这里读书或举行在线会议。这是一个可以自由使用的休息室。摄影：冈田夏子（Studio Mug）
您将在“虹夕诺雅东京”各楼层的茶室休息室接受“深呼吸养生”指导。在我们交谈的同时，我们将用茶和糖果欢迎您。今天的日本甜点是“练切”，让人想起若叶。摄影：冈田夏子（Studio Mug）
【锻炼】
“身体ィ在《重制版》中检查您的灵活性和肌肉平衡
平衡你的整个身体
完成咨询后，您将解释该计划并自我报告您的身体状况，第一个菜单“身体重塑”开始。首先，拍一张全身照片。其实我对自己的姿势不太自信，就连我的好朋友有时也指出我驼背，右肩有些塌陷。当我从三个方向拍摄自己时：正面、侧面和正后方，我会弯腰驼背，右肩下垂。虽然我努力站直拍照...我有点失望。
R-body Co., Ltd. 旗下的专门体能教练将根据您的个人身体状况制定训练菜单。
“左右肌肉不平衡，特别是背阔肌，左侧紧张。”
我一看到图像，专业体能教练立即找出了原因。然后，它会依次推荐菜单，帮助您放松肌肉并深呼吸。四肢着地，将脊柱向两侧弯曲五次，看着脚后跟。坐在椅子上，保持脊柱成一条直线并向前倾斜，将肩胛骨向内拉。每个菜单中的每个动作都不是很费力，但是重复做下去，额头就会冒汗。当我向内拉肩胛骨时，我的肺部扩张，呼吸明显变得更深。一个小时后，再次拍摄照片。当我看到这张照片时，我不禁感觉我的右肩在上升，我的背部也在变长……
“这个身体改造也是为了深呼吸和调整你的核心。你的身体有点僵硬，但你的核心状态很好，”教练说。我感到有点高兴。
具有将氧气分布到全身的形象。
“深呼吸伸展”，只关注自己的呼吸
如果说“身体改造”是“动”，那么第二天早上进行的“深呼吸伸展运动”就是“静”。以舒适的姿势坐在地板上，根据教练的动作重复拉伸。这个时候重要的是要不断地有意识地深呼吸。例如，吸气时，将右手从体侧抬起，呼气时，将右手伸向身体最左侧，拉伸身体右侧。
“吸气时在肋骨之间吸入大量空气，然后呼气以消除不必要的紧张。”
教练用温柔的声音，用优美、流畅的动作轻轻地伸展你身体的两侧。
跟着教练的声音慢慢伸展身体，同时注意自己的每一次呼气和吸气。
“深呼吸，只关注你吸入和呼出的空气，就像来来去去的波浪一样，将氧气分配到你的全身。”
我感觉有一个温柔的声音直接回荡在我的脑海里。当我随着声音移动身体时，我感觉自己已经掌握了深呼吸的窍门。快结束时，我仰面躺着，只专注于深呼吸。虽然已经是早上九点了，但我突然觉得很困……我确实睡了一觉。当我醒来并意识到这是不对的时候，我的身体不知何故变得轻松了。
17楼的休息室是唯一一个铺有木地板的休息室，举办“美体改造”、“深呼吸伸展运动”、“香味混合体验”。入口处有一个由柏树干堆叠而成的大型物体，物体散发出的木香非常怡人，可以以清爽的心情欣赏节目。
【香气体验】
在学习日本精油的同时
通过香气穿越心灵的旅程调香体验”
第二天上午的节目是“调香体验”。从2种香精油中选择您最喜欢的香味，主要是从日本植物中提炼的日本精油，并将它们混合在一起。我的香味是我通过多次试验开发出来的，主要是柑橘味的。当你被甜甜醇厚的香气包围时，你会感到身心慢慢平静下来。您可以将混合香味带回家。您也可以在家享用。
从日本古代植物中提取的“日本精油”的香味多少有些怀旧。我们将以这种“日本精油”为中心进行调配。
您将仔细尝试每种日本精油的香味并自行调配。添加香水名称并创建您自己的原创精油。 （上图）将香味滴在 Muette 上并品尝香味。只需稍微改变配方，就可以创造出完全不同的香味。 （下图）
下次体验报告的第二部分，我会报告【水疗】、【温泉】、【美食】。这里充满了令人难以置信的宁静，让人难以置信，这是一种可以逃离日常生活并面对自己的特殊体验。
◆虹夕诺雅东京“深呼吸养生法”
这次我尝试了虹夕诺雅东京独创的2天3晚水疗项目“深呼吸养生法”。该计划体现了虹夕诺雅东京的愿望，即帮助您摆脱日常生活，享受非凡的事物，并休息一下，帮助平衡容易受到干扰的身心。这是一种逃离日常生活，仿佛来到了遥远地方的温泉旅馆的体验。
・举办期间：全年
・价格：1 人 189,970 日元（含税、服务费）*不含住宿费
・费用包含：水疗护理（2 次）、身体改造、深呼吸伸展、香味混合体验、晚餐（2 次）、早餐（2 次）、午餐（1 次）、服装租赁
・预订方式：最晚可提前 14 天在官网预订
・可容纳人数：1天1组（1-2人）
・对象：虹夕诺雅东京客人
文：宫尾樱子
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入住虹夕诺雅，了解虹夕诺雅
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