人们生活的世界越狭窄，
很容易陷入假设之中
您是否被无意识的偏见想法=“信念”所困？很难注意到，因为你没有意识到。这里重要的是接触到其他人的言语、行为以及看待事物的方式与你自己不同的方式。一个好的起点是阅读报纸和电视新闻来了解当今世界正在发生的事情，并有机会与来自不同职业和年龄的人交谈。
作为大学校长，坂东先生正在积极采取措施来增加此类机会。
“例如，目前正在增加雇用儿童保育员的数量，以消除儿童保育等候名单。但实际上，即使雇用了大量的儿童保育员，他们中的许多人也会在短期内退出。”人们常说，是因为工资低或工作时间长、要求高，但当我们对员工进行调查时，我们发现，离职的首要原因既不是工资，也不是工作的严酷程度。 “工作场所关系。”
读完这份调查后，我意识到我们需要一个培养负责人的环境。我们需要一位在组织管理和内部培训系统方面具有专业知识的领导者。因此，我们在专业研究生院为在职成年人开设了一门名为“儿童保育和福利管理”的课程。这是一门让从事保育、医疗、福利等领域工作的人员学习对工作有用的专业知识，并在短短一年内获得硕士学位的课程。”
没有意识到他们的偏见正在伤害某人或让他们感到不舒服，他们停止思考，思考，“这些天世界变得嘈杂......”，就好像他们是言语狩猎的受害者一样。
“然而，当我回顾迄今为止的生活和周围的环境时，我意识到到处都有和我有同样想法的人。有时我们会把自己的价值观强加给别人，或者我们缩小自己的价值观。通过思考“因为我是女人......”来为未来做出自己的选择
课程真正开始后，据说对教授们来说是一个很好的刺激。所有进入学校的学生都在实时工作，因此他们掌握了该领域的最新信息。当来自不同环境和立场的人们相互理解时，就会出现一些事情。
不一样的环境，新的邂逅
通过接触不同的价值观，你可以了解自己的信仰。
每个人都有不同的思维方式和行为标准。如果你生活在一个“小世界”状态，比如只和地位相似的人约会，或者生活在一个永远不会改变的环境中，你很容易忘记这一点，并被假设紧紧束缚。坂东先生本人表示，他在担任驻澳大利亚总领事期间体会到了很多事情。
“在官邸，有专人负责打扫卫生和做饭。对于在日本一直兼顾工作和家务的我来说，这是我第一次经历让别人帮我做所有家务的感觉。”有点抱歉，但我从职业女性那里得到的答复是，“没有必要为此感到内疚。”你应该更像你自己，做一些其他方式无法做的事情对社会更好。
其实我不擅长打扫卫生，但我觉得我应该做，因为我是女人。把这件事交给专业人士会更有效，我很高兴能够花时间做我擅长的事情。我不想这样做，但因为我是女人，我必须这样做……这给了我一个机会，摆脱我必须这样做的想法。”
他还表示，在澳大利亚的生活帮助他养成了锻炼的习惯。
“我很抱歉这么说，但我以前以为去健身房是人们有空的时候才会做的事情，每天去散步只是狗的生活方式。但我被吸引了去澳大利亚丰富美丽的自然环境散步，感觉真好。据说，澳大利亚人之所以长寿，是因为他们有运动的习惯，所以他们的肥胖率很高。现在，我穿上运动鞋，从家步行到大学大约30分钟。”
坂东先生上班，单程步行 30 分钟，然后去健身房。我能够精力充沛地工作，因为我每天都关心自己的健康。
即使在你认为无用或无趣的事情上，你以前不知道的新知识和经验也在不断扩展。这就是为什么我希望你积极地结识新朋友，去不同的地方，体验“不同的东西”和“你还不知道的东西”。
“我认为有意识地从多个来源获取信息是个好主意，例如实际访问书店并阅读更多书籍和报纸。在使用互联网时，您可以输入您感兴趣的搜索词。访问时存在偏见。信息。”
坂东先生的著作《如何不受信仰束缚地生活》提供了各种信仰的详细例子以及摆脱这些信仰的具体技巧。那些不了解这一点并认为“我认为我没有任何重大‘概念’”的人绝对应该阅读这本书。
坂东真理子
出生于富山县。东京大学毕业后，进入内阁总理大臣室。负责青年工作总部、妇女工作办公室、老年工作办公室等工作。我们将大力推动社区发展，首先从性别平等入手。此后，她担任埼玉县副知事、驻布里斯班总领事、内阁府性别平等局首任局长。她2006年出版的书《女性的尊严》成为畅销书，销量超过300万册。 2005年担任昭和女子大学副校长，2007年担任校长，2014年担任董事会主席，2016年起担任昭和女子大学校长。
《不受假设束缚的生活方式》作者：坂东真理子，Poplar Publishing 出版
“由于某种原因，人际关系进展不顺利”，或者“我说了一些我认为对对方有好处的话，但最终却让对方生气了。”这些都是可能发生在以下方面的问题：任何人。本书的主要焦点是，其中许多原因是由于“无意识信念（无意识偏见）引起的认知扭曲和偏见”。笔者担任校长的昭和女子大学也积极开展教育活动。在未来多元化的社会中，我们需要认识到这种“成见”，正确理解他人。这本书提供了一些提示，帮助您理解“无意识偏见”并使您的生活更轻松。
摄影：古谷敏之
日本高级会员 邀请
除了通过时事通讯向您通报最新信息外，我们还计划向您通报独家活动并赠送特别礼物。
